Life Coaching für mehr Harmonie und Lebensfreude in Deinem Leben

Mit meinem 1:1 Coaching „Mehr Harmonie & Lebensfreude, Mehr ICH“ unterstütze ich dich bei deinen Herausforderungen – ganzheitlich, professionell und mit viel Herz.

Durch die Zusammenarbeit bekommst du eine große Portion Klarheit, entwickelst innere Stärke und kannst andauernde Unzufriedenheit und häufige Konflikte hinter dir lassen.

Dir selbst Zeit und Raum zu geben, um aktuelle Themen zu beleuchten, ist das größte Geschenk, welches du dir machen kannst.
Buche dir hier dein Kennenlerngespräch, wenn du erfahren möchtest, welche positiven Effekte Life Coaching auch auf dein Leben haben kann – Ich freue mich auf dich!

Hast du ein persönliches Anliegen, für das du dringend eine Lösung suchst und dich alleine immer wieder im Kreis drehst, ohne wirklich weiterzukommen?

Treten in deinen Beziehungen immer wieder ähnliche Probleme auf und möchtest du endlich herausfinden, warum und wie du sie in Zukunft harmonischer gestalten kannst?

Kümmerst du dich insgesamt mehr um andere Menschen als um dich und hast du das Gefühl deine Bedürfnisse kommen meistens zu kurz?

Möchtest du in deinem Leben etwas verändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst und kommst daher alleine auch nicht in die Umsetzung?

Stehst du kurz vor einer Trennung oder hast dich gerade getrennt und du kommst nicht zur Ruhe, weil gerade so viele Themen auf einmal im Raum stehen?

Wenn ja, dann ist mein Life Coaching genau das Richtige für dich!

Du selbst bist der Schlüssel zu Deiner glücklichen Zukunft!

Life Coaching:
"Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH"

4 Monate, in denen es einmal nur um dich geht

Wir arbeiten an deinen persönlichen Herausforderungen und Themen - du bekommst meine stärkende Unterstützung und wir blicken gemeinsam hinter die Kulissen.

8 x 1:1 Coaching-Sessions (ca. 75-90 min.)

Bei mir stehen deine Bedürfnisse an erster Stelle - durch die intensive 1:1 Zusammenarbeit erhältst du tiefergehende Erkenntnisse und größtmögliche Umsetzungskraft.

1 x Abschluss-Session für deine Erkenntnisse & nächsten Schritte

Wir erstellen einen Fahrplan für deine nächsten Schritte, damit du langfristig deinen Alltag mit mehr Klarheit, innerer Stärke und Lebensfreude zu meistern kannst.

WhatsApp-Support & Reflexion im Coachingzeitraum

Ich bin immer für dich da, wenn du mich brauchst und ermutige dich, Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten als bisher.

Ein Geschenk zum Start

Mit Liebe ausgesucht und verpackt - Ich schicke dir eine kleine Aufmerksamkeit nach Hause (Deutschland/ Österreich/ Schweiz)

Bist du unsicher, ob mein Life Coaching gerade zu deiner persönlichen Situation passt?

Dann vereinbare hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch und wir finden es gemeinsam heraus.

Viele Antworten findest du auch in den FAQs.

Life Coaching: Inhalte auf einen Blick

„RAUS AUS DEM GEDANKENKARUSSELL“

Hier setzen wir an, wenn…

du dich gerade in einer herausfordernden Lebenssituation befindest und dich deine ständig kreisenden Gedanken nicht ruhig schlafen lassen.
du dich gestresst und überfordert fühlst und es selbst nicht schaffst, deine to do's zu sortieren und bewusst die nächsten Schritte zu planen.
du innerlich nervös und voller Sorge bist, wie ein bestimmtes Vorhaben oder ein Ereignis in der Zukunft ablaufen wird.
du dich immer wieder fragst, welche Entscheidung wohl die „Richtige“ sein könnte und es dir schwerfällt selbst eine Lösung zu finden.

„KONFLIKTE LÖSEN MIT GUTEM GEFÜHL“

Mit diesem Thema starten wir, wenn…

du immer wieder Konflikte innerhalb der Familie hast und nicht weißt, wie du damit umgehen sollst.
du dir unsicher bist, wie du dich bei Konflikten mit deinen Mitmenschen verhalten sollst und um du die dahinterliegenden Muster verstehen möchtest.
du tief in dir einen Konflikt verspürst, den du nicht benennen und selbst nicht auflösen kannst.
du dich durch die häufigen Konflikte mit anderen kraftlos und missverstanden fühlst und/oder die Beziehung zu deinem/r Partner/in verbessern möchtest, aber nicht weißt wie.

„SELBSTBESTIMMT & AKTIV GEGEN UNZUFRIEDENHEIT UND FRUST“

Dieses Ziel haben wir besonders im Blick, wenn…

du unzufrieden mit deiner jetzigen Lebenssituation bist und dringend etwas verändern möchtest.
du merkst, dass du sehr oft sehr unmotiviert und ohne Energie in den Tag startest und abends frustriert den Tag beendest.
du unglücklich darüber bist, wie du lebst und/oder arbeitest und neue Perspektiven für dich suchst.
du dich als Spielball der Wellen des Lebens siehst und das Gefühl hast, die Lebensumstände nicht verändern zu können.
du nicht weißt, welche Ressourcen in dir schlummern, welche Stärken du hast und wie du dich persönlich und finanziell weiterentwickeln könntest.

Was kann ich als Life Coach für Dich tun?

Ich unterstütze dich dabei, festgefahrene Gedankenmuster aufzuspüren, diese aufzulösen und neue Perspektiven zuzulassen sowie verschiedene Lösungsmöglichkeiten in Betracht zu ziehen.
Ich bereite mit dir schwierige Gespräche vor und sortiere deine Gedanken, denn mit einem klaren Kopf lassen sich Konflikte leichter lösen und souveräner meistern.
Ich gebe dir strukturierte Orientierungshilfen und begleite dich mit verschiedenen Coaching-Methoden optimal bei deinem Veränderungsprozess.
Ich biete dir einen vertrauensvollen und sicheren Rahmen für deine persönliche Reise, damit du für dich das Beste aus dem Coaching-Prozess herausholen und Veränderungen willkommen heißen kannst.
Ich helfe dir ein größeres Verständnis für dich und deine Lebenssituation zu entwickeln und eine gute Balance zwischen den vielen to do's, deinen Mitmenschen und den eigenen Bedürfnissen zu finden.
Ich gehe sehr individuell auf deine persönliche Lebenssituation ein und gemeinsam arbeiten wir an nachhaltigen Lösungsansätzen, damit du Schritt für Schritt in die für dich richtige Richtung gehen kannst.

Das Besondere an meinem Life Coaching Angebot

Um dich optimal zu unterstützen bediene ich mich unterschiedlichster Methoden. Alle Coaching-Inhalte werden an deine persönliche Situation angepasst, denn du und deine Lebensumstände sind einzigartig.
Als zert. Kommunikationstrainerin gebe ich dir in meinen Coachings zusätzlich Impulse um deine Kommunikation zu verbessern. Das erweist sich als besonders effektiv und wertvoll für meine Klient:innen.
Mein lösungsorientierter Ansatz ist neben der Arbeit mit Glaubenssätzen und Ressourcen ein wichtiger Bestandteil meiner Coachings. Tagesaktuelle Bedürfnisse und Emotionen werden natürlich immer mit berücksichtigt.
Meine Coaching-Pakete können auf Wunsch durch einzelne Coaching-Sessions erweitert werden.

Die Coaching-Sessions dauern 90 Minuten, welche nach gemeinsamer Absprache auf einen sinnvollen Zeitraum verteilt werden (z.B. 1x pro Woche).
Zusätzlich gibt es Reflexions– oder Vorbereitungsaufgaben, ein gemeinsames Zusammenfassen gewonnener Erkenntnisse und bei Fragen immer ein offenes Ohr.
Die Coaching-Sessions finden online via Zoom statt und können direkt in meinem Kalender von dir gebucht oder im persönlichen Gespräch vereinbart werden.
Coaching-Termine am Wochenende und abends bis 22:00 Uhr sind grundsätzlich möglich.
Wenn du den Wunsch hast Coaching-Sessions in Präsenz durchzuführen, dann spreche mich bitte persönlich an.

Bin ich der richtige Coach für Dich?

Durch mein Studium, meine Ausbildungen, mein Leben als Mama, Ehefrau, Freundin, Kollegin und einigen anderen Rollen, habe ich in vielen unterschiedlichen Lebensbereichen einen großen Erfahrungsschatz aufgebaut und kann dich vertrauensvoll und vor allem ganzheitlich betreuen.

Meine letzten 20 Jahre waren im Rückblick ziemlich „bunt“ und es gab einige Hochs und Tiefs: Ich weiß, wie es ist, Kinder groß zu ziehen, eine komplizierte Trennung zu verarbeiten, nebenbei ein Studium abzuschließen, zu arbeiten und das Gefühl zu haben, völlig fremdgesteuert und gestresst durchs Leben zu laufen.
Das war alles nicht immer einfach und oft sehr, sehr kräftezehrend.

Heute blicke ich sehr dankbar auf meine Vergangenheit zurück und möchte diese auch nicht missen. Meine Erfahrungen helfen mir heute meiner Berufung nachzugehen und dich bei deinen Herausforderungen zu unterstützen.

Es ist mir ein persönliches Anliegen, dass du spürst, wie befreiend es sein kann, sich nicht mehr als „Opfer“ der äußeren Umstände zu fühlen, sondern dass es sich lohnt, andere Denkweisen zuzulassen und das eigene Leben selbstbestimmt und auch mal (in Teilen) neu zu gestalten.

Wenn du dich angesprochen fühlst, dann freue ich mich sehr dich kennenzulernen!
Solltest du noch mehr über mich erfahren wollen, dann kannst du hier weitere Infos nachlesen.

GLÜCKLICHE KLIENT:INNEN

"Ich bin einfach glücklich, dass ich mich getraut habe,
mir Unterstützung zu holen."

Liebe Anna, vielen Dank für Deine Begleitung in den letzten Monaten. Ohne Dich, unseren Austausch, Deinen Input und Deine Übungen, wäre ich nicht so weit gekommen. Ich habe so viel über mich gelernt, aber auch wie ich mich selbst durch stürmische Zeiten navigieren und mich auf mich selbst verlassen kann. Ich freue mich auf die nächsten Wochen und Monate mit Dir und auf Deine weitere Begleitung.

„Das Coaching mit Anna war total herzlich und hat mir viele neue Erkenntnisse gebracht. Gemeinsam konnten wir an meinem Glaubenssatz „Ich kann das nicht alleine“ arbeiten und ich hätte nicht gedacht, dass sich damit so viel für mich verändern kann. Ich bin einfach glücklich, dass ich mich getraut habe, mir Unterstützung zu holen. Vielen lieben Dank!“

"Ich kam zu Anna nach einer Depressionsphase mit Burnout Syndrom. Mit ihrer empathischen, offenen und herzlichen Art fühlte ich mich sofort verstanden und somit wohl bei ihr. Durch gezielte Fragen und Übungen half sie mir, mich selbst besser kennenzulernen, mich zu reflektieren und vor allem wieder mehr wertzuschätzen. Sie eröffnete mir neue Sichtweisen auf dem Weg vom Problem zur Lösung und half mir letztendlich damit, eine wichtige Entscheidung für meine Zukunft treffen zu können. Das Coaching mit Anna hat mir neue Kraft gegeben und mich sehr inspiriert. Einfach toll!"

"Es war toll, sich einer bestimmten Fragestellung konsequent vier Wochen zu widmen und sich mit regelmäßigen Videos, die man zeitunabhängig anschauen kann, auseinanderzusetzen. Auch Konflikte nicht als Ungeheuer zu sehen, die nur lästig sind, sondern darin auch positives Potential zu entdecken, war hilfreich!"

Voriger

Mein 1:1- Angebot ist nur in begrenzter Anzahl verfügbar. Daher melde dich sehr gerne möglichst bald bei mir, wenn du meine Unterstützung in Anspruch nehmen möchtest. Es kann sein, dass eine kurze Wartezeit für den Einstieg notwendig ist.
Kontinuität ist unter anderem eine wichtige Voraussetzung für deinen Erfolg.
Veränderungsprozesse sind in der Regel auch mal unbequem und die eigene Komfortzone zu verlassen kann sich zunächst "unsicher" anfühlen. Ich möchte dich unterstützen und ermutigen langfristig dranzubleiben!

Meine Coaching-Angebote dienen deiner persönlichen Entwicklung, sowie der bewussten Gestaltung deines Lebens. Ich bin als Coach deine Begleiterin für zukunfts- und lösungsorientierte Veränderungsanliegen sowie selbstverantwortliches Handeln.
Deine Veränderungsbereitschaft und dein Umsetzungswille sind wichtige Bausteine für deinen Erfolg.
Ich unterliege der Schweigepflicht.
Daher ist es selbstverständlich, dass unsere Gesprächsinhalte streng vertraulich sind.

Natürlich können Coaching-Sitzungen keinen Arztbesuch oder eine therapeutische Behandlung ersetzen. Die Voraussetzung für eine Zusammenarbeit ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit. Solltest du eine psychische Erkrankung oder körperliche Symptome haben, dann bitte ich dich dir Hilfe bei Ärzt:innen, Therapeuten:innen oder Heilpraktikern:innen zu suchen. Lese hierzu auch bitte meine AGB ganz unten auf meiner Homepage.

Du hast noch Fragen zum Life Coaching?
Hier findest Du die passenden Antworten:

Wie läuft das erste kostenfreie Kennenlerngespräch ab?

Bei unserem Erstgespräch ist es wichtig, dass ich ein wenig über dich erfahre, damit ich einschätzen kann, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann. Daher würde ich mich sehr freuen, wenn du mir kurz deine momentane Situation und dein Anliegen schilderst.

Im Anschluss gebe ich dir einen Einblick in meine Arbeitsweise und wie die einzelnen Coaching-Sessions aufgebaut sind, damit du ein Gefühl bekommst, wie ich arbeite.

Ebenfalls besprechen wir den zeitlichen Ablauf des Coaching-Prozesses und das weitere Vorgehen. Als Coach möchte ich dich dabei begleiten dein ganz persönliches Ziel zu erreichen – daher bin ich auf deine Mithilfe und Ehrlichkeit angewiesen.

Schreibe dir am besten alle Fragen an mich vorab auf, damit wir alles klären können.

Ein Kennenlerngespräch kann auf Anfrage auch persönlich stattfinden.

Was ist in meinem Coaching-Paket alles enthalten?

8 x 1:1 Coaching-Sessions je 90 Minuten via Zoom; bitte plane dir nach der Coaching-Session ein wenig Zeit ein, sollte es mal länger dauern und auch für dich, um im Anschluss deine Erkenntnisse zu notieren.
1 x eine Abschluss-Session, damit du deine Ziele und Wünsche im Auge behältst und du einen Überblick bekommst, was du schon alles geschafft hast!
Whats-App-Begleitung: Du kannst mir eine Sprachnachricht schicken, wenn es „brennt“ und ich melde mich schnellstmöglichst bei dir.
ein Geschenk von Herzen direkt nach Hause (Deutschland/ Österreich/ Schweiz)
begleitende Reflexionsaufgaben zur Vertiefung und Aufgaben zur Vorbereitung der nächsten Session
meine ungeteilte Aufmerksamkeit für deine VIP-Zeit und gut vor- und nachbereitete Coaching-Sessions
eine individuelle Betreuung & Beratung für deine persönlichen Herausforderungen
ein Abschlussbericht mit den wichtigsten Erkenntnissen

Wie ist eine Coaching-Session aufgebaut?

Zu Beginn sehen wir uns dein persönliches Coaching Ziel an und klären, ob dies noch aktuell ist.
Im Vordergrund stehen dabei: Welches Thema ist für dich gerade besonders wichtig? Was beschäftigt dich ganz aktuell? Gab es besondere Vorkommnisse?
Durch meine Tools und Methoden werden wir im Anschluss genauer in die einzelnen Themen eintauchen und diese bearbeiten.
Zum Ende gebe ich Reflexionsaufgaben oder eine kleine Aufgabe zur Vorbereitung auf die nächste Coaching-Session und wir fassen wichtige Erkenntnisse zusammen.

Was ist deine Investition?

deine Zeit für die jeweilige Coaching-Session (ca. 90 Minuten) und zusätzlich ca. 20 Minuten für Reflexion und vorbereitende Aufgaben
dein Versprechen, den Weg in Richtung Veränderung auch wirklich anzutreten
deine Entscheidung, dein Leben selbstbestimmt und proaktiv gestalten zu wollen
deine Offenheit, Ehrlichkeit und Pünktlichkeit

Wie ist die Stornierungsregelung bei 1:1 Coaching-Sessions?

Ich plane Zeit für unsere Sitzungen ein. Solltest du einmal nicht können, dann teile mir das bitte spätestens 24 Stunden vor unserem Termin per E-Mail mit.
Bei Nicht-Wahrnehmen eines vereinbarten Termins (ohne vorherige Absage), kann der Termin leider nicht nachgeholt werden.
Die Stornierungsbedingungen kannst du ebenfalls in meinen AGB nachlesen.

Individuelles Einzel-Coaching ist das Richtige für dich, wenn …

du auf der Suche nach jemandem bist, der dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmtheit einfühlsam und professionell begleitet.
du verstanden hast, dass alles in dir selbst beginnt und du den Weg der Veränderung gehen möchtest, um an innerer Klarheit und Stärke zu gewinnen.
du anfangen möchtest dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten und jemanden brauchst, der dich aktiv unterstützt.
Du mehr Lebensglück, Freude und Achtsamkeit in dein Leben integrieren möchtest, um dir selbst mehr Raum zu geben, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Wie sieht ein klassischer Coaching-Prozess aus?

Zu Anfang des Coachings werden wir uns gemeinsam einen Überblick verschaffen, welche Herausforderungen du hast und welches Anliegen du gerne bearbeiten möchtest.
Wir werden dein persönliches Ziel herausarbeiten und innere Blockaden, Glaubenssätze und festgefahrene Muster aufspüren, damit du die Möglichkeit hast zu entscheiden, was du loslassen möchtest.
Durch gezielte Gespräche, Fragestellungen, Tools und Übungen begeben wir uns auf die Reise, um neue Erkenntnisse und Perspektiven bewusst zuzulassen und zu fixieren.
Teil des Coaching-Prozesses sind ebenfalls Impulse, wie du mögliche Lösungswege aktiv umzusetzen kannst und welche ersten Schritte du gehen könntest, um dein Ziel zu erreichen.
Am Ende des Coaching-Prozesses werden wir die wichtigsten Erkenntnisse für dich nochmals genau festhalten.

Ich bin NICHT der richtige Coach für dich, wenn …

du mir beweisen möchtest, was alles NICHT geht
du die „Schuld“ für bestimmte Situationen grundsätzlich bei deinen Mitmenschen suchst.
du nicht aktiv mitmachen möchtest und erwartest eine „Lösung“ auf dem Silbertablett serviert zu bekommen.
du nicht verstanden hast, dass ich dich mit einem soliden und erkenntnisreichen Coaching-Prozess unterstützen, aber keinen „Erfolg“ garantieren kann. Veränderung bedeutet auch, die Komfortzone zu verlassen, um neue Sichtweisen und Handlungen zu etablieren und die Arbeit an sich selbst.

Was ist der Unterschied zwischen individuellem Life Coaching und meinem Resilienz-Trainingsprogramm „Power & Balance“ für die Stärkung deiner Resilienz und zur Erhöhung deiner Selbstwirksamkeit?

Life-Coaching-Sessions folgen keinem vordefinierten Prozess und wir nehmen deine individuellen Herausforderungen genau unter Lupe. Es gibt einen roten Faden, der aber individuell gelegt wird. Wir erarbeiten individuelle Strategien und Lösungen für dich und deine besondere Lebenssituation.
Mein Resilienztraining ist ein Gruppen-Programm, welches aktiv von mir geleitet wird. Du bekommst viel Wissen an die Hand, meine persönlichen Tipps und Tricks, Aufgaben zur Reflexion und wirst optimal auf herausfordernde Lebensphasen vorbereitet und lernst diese leichter zu meistern.

Wurde deine Frage noch nicht beantwortet? Dann freue ich mich von dir zu lesen. Schreibe mir gerne eine Nachricht an info@coaching-ludwig.com und ich melde mich bei dir!

Life Coaching für mehr Harmonie und Lebensfreude in Deinem Leben

Life Coaching:
"Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH"

4 Monate, in denen es einmal nur um dich geht

8 x 1:1 Coaching-Sessions (ca. 75-90 min.)

1 x Abschluss-Session für deine Erkenntnisse & nächsten Schritte